Atrakcje

Tai Chi – droga do równowagi

W dzisiejszym świecie niełatwo jest zachować równowagę – zarówno tę fizyczną, jak i emocjonalną. Żyjemy szybko, często w napięciu. Coraz trudniej znaleźć czas, żeby się zatrzymać, wyciszyć i odetchnąć; poczuć siebie – swoje ciało, oddech, emocje i myśli.
Nawet kiedy znajdujemy chwilę na odpoczynek, często podchodzimy do niego zadaniowo. Chcemy szybko i sprawnie się „rozluźnić”, „uspokoić”, „zrelaksować”. Tyle że rozluźnienia nie można po prostu sobie nakazać. Nie da się osiągnąć go na komendę „raz, dwa, trzy, start”. Potrzebna jest uważność, czas i stopniowe odkrywanie tego, co dzieje się w naszym ciele.

Tai Chi może być właśnie taką drogą.

To nie tylko sztuka walki i forma aktywności wspierająca zdrowie oraz sprawność. To również praktyka świadomego ruchu, która uczy obserwowania własnego ciała, odnajdywania równowagi i budowania wewnętrznego spokoju.
Tai Chi nie polega na tym, żeby po prostu wykonywać powolne, płynne ruchy. 
Ich harmonia, lekkość i gracja są efektem czegoś znacznie głębszego – współdziałania umysłu z intencją, intencji z energią oraz energii z siłą. Chińska tradycja określa te trzy wewnętrzne połączenia jako xin–yi–qi–li.
Podczas warsztatów przyjrzymy się temu, co sprawia, że ruch staje się świadomy i zrównoważony.
Będziemy odkrywać podstawowe zasady Tai Chi, przyglądając się mechanice ciała, jego relacji z grawitacją, przenoszeniu ciężaru i poszukiwaniu stabilności bez zbędnego napięcia.
Nie obiecujemy gotowej recepty na zachowanie równowagi. Chcemy raczej zaprosić Cię do doświadczenia Tai Chi jako procesu – drogi, na której poprzez ruch można coraz lepiej poznawać własne ciało i sposób, w jaki się poruszamy. 
Być może dzięki temu inaczej spojrzysz na to, czym są siła, równowaga i rozluźnienie